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`Hola! soy un joven!
semi delgado bastante fofo!
pero estoy llendo al GYM, y siento progreso!
peso 80 y mido 1,80.
sueño con lograr volumen en mi espalda y brasos! ademas de apretar la guata e elimnar algunos royos!
por todo esto queria saber que dieta es la mas recomendable! ?
hola lo qUE COMPRASTE ES whey protein, Y ES proteina de rapida absorcion, DEBE VENIR UN CAZITO ADENTRO Y ESTE DEBERÁS MEZCLARLO CON AGUA O LECHE. lO RECOMENDABLE ES QUE LO TOMES JUSTO DESPUES DE TERMINAR TU ENTRENAMIENTO Y SI LO DESEAS Y TU PRESUPUESTO TE LO PERMITE, TAMBIEN TOMALO ANTES DE DORMIR. Pero lo mas importante es DESPUES de entrenar.
Una recomendación en muy buena onda, LEEE, LEE mucho antes de consumir cualquier producto, que la proxima vez que tengas un suplemento en tus manos sepas toooodo sobre el, ya que, aunque la proteina dificilmente te caerá mal, es algo que meteras a tu cuerpo y debes cuidar mucho eso.
Antes de querer crecer en grande lee en grande e informate en grande!
SALUDOS