Eskiliborcios
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Hay una cuestion que no entiendo muy bien, aunque se de cierto modo como funciona.
El caso es que el dia que hago biceps por ejemplo, si me hago primero un curl de biceps con mancuernas 3 series, curl de martillo otras 3 y curl con barra otras 3, con un rango de 8-12 reps, con cierto peso, cuando llego a la ultima serie de cada ejercicio o ya estoy directamente en el segundo ejercicio o el ternero, me veo jodido para llegar incluso a esas 8 repeticiones minimas.
La cosa es, ¿si hago curl con 8 kilos por ejemplo y me veo jodido como para hacer un numero razonable de repeticiones para hacer volumen, esta bien que quite 2 kilos de cada mancuerna o de la barra, para llegar sin problemas? al fin y al cabo el musuclo esta fatigado a cierto nivel, y necesitaria un descanso notabale parfa poder volver a hacer mas. Si no quito peso hare menos reps, pero igual no esoty haciendo una rutina de volumen optima, no?
Por el contrario, seria una buena forma de mezclar volumen con fuerza?
Saludos y gracias de antemano.
El caso es que el dia que hago biceps por ejemplo, si me hago primero un curl de biceps con mancuernas 3 series, curl de martillo otras 3 y curl con barra otras 3, con un rango de 8-12 reps, con cierto peso, cuando llego a la ultima serie de cada ejercicio o ya estoy directamente en el segundo ejercicio o el ternero, me veo jodido para llegar incluso a esas 8 repeticiones minimas.
La cosa es, ¿si hago curl con 8 kilos por ejemplo y me veo jodido como para hacer un numero razonable de repeticiones para hacer volumen, esta bien que quite 2 kilos de cada mancuerna o de la barra, para llegar sin problemas? al fin y al cabo el musuclo esta fatigado a cierto nivel, y necesitaria un descanso notabale parfa poder volver a hacer mas. Si no quito peso hare menos reps, pero igual no esoty haciendo una rutina de volumen optima, no?
Por el contrario, seria una buena forma de mezclar volumen con fuerza?
Saludos y gracias de antemano.