Quisiera una rutina para mi hermana

[Joan Manuel]

Bueno mi hermana tiene unas cuantas libras de mas y empieza el gimnasio y me gustaria una rutina con la que pueda adelgazar y ir tonificando el cuerpo. Pensabamos hacer cardio un dia y al otro dia una Rutina Fullbody mas suave para ella, asi como lo estoy haciendo yo. Pero no se si ella tenga tanta energia como yo para soportar el Cardio.

Que me recomiendan ustedes?

 

[yandrack]

Que se ponga a comer menos de lo que gasta...

 

[Seba]

rutina full body tres veces por semana y caminatas a paso rápido tres veces pro semana, todo acompañado con la dieta.

 

[HuYzZ]

rutina full body tres veces por semana y caminatas a paso rápido tres veces pro semana, todo acompañado con la dieta.

+1, aunque Lo mas importante de todo es la dieta, sin ella los progresos seran mucho menores y mas dificiles de conseguir/mantener.


Saludos!