RUNNERSTAGE6
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Lees cuento estoy haciendo dieta de volumen (voy a un nutricionista) estoy en 80kg y mido 1.85 con un indice de 9% quiero estar en volumen hasta enero o febrero , y como me cuesta subir de peso limpio , habia pensado en las protes que tengo al 88% tomarme los dos batidos (solo todo el de despues de entrenar) y tomar size on + animal m-stak que opinais? si sabeis de algo mejor decidmelo , que de esto no entiendo mucho
gracias