¡quiero perder peso!

[asereje]

Muchas gracias por todos estos consejos , ahora ya no me llevo bocata al insti y me llevo una pera , respecto a las bebidas no bebo excepto 1 o 2 findes al mes .. por lo demas ire poco a poco haciendo la dieta porque creo que el ejercicio diario que ago es el corresto (en el gimnasio al bajar de las maquinas al final me pone que he quemado unas 500kcal) que creo que esta bastante bien.Y con el ejercicio que ago y con que como menos yo creo que se empezaran a notar cambios