laurasuarez
New member
Hola me llamo laura tengo 22 años y llevo bastante en el gymnasio.Me gustaria competir pero nunca me ha llevado ni mi rutina ni mi dieta nadie siempre he hecho las cosas por mi sola y me gustaria un poco de informacion pues soy "nueva en este mundo"del fitness y culturismo aunque me he interesado siempre por el. Entreno 5 dias a la semana y bueno queria tambien que me informase alguien de algun tipo de suplemento pues nunca he tomado y lo que quiero conseguir es quitar mi grasa del cuerpo(la poca que tengo) y que se me marque mucho mas mis musculos sin subir de peso ni de volumen, pues mi genetica es fibrosa de por si y haciendo pesas y cualquier deporte enseguida aumento de volumen.¿que deberia tomarme?
Tambien quiero añadir que no suelo hacer dieta pues me cuesta mucho, y ¿algun entrenamiento especifico a seguir???. ¿Alguien me podria orientar un poco en todo este tema?? Muchas gracias
Tambien quiero añadir que no suelo hacer dieta pues me cuesta mucho, y ¿algun entrenamiento especifico a seguir???. ¿Alguien me podria orientar un poco en todo este tema?? Muchas gracias