Quiero Cambiar mi rutina

Hola amigo! Lo mejor que puedes hacer es cambiarla! esa rutina no vaa! tiene demasiado volumen!...

Podes seguir la misma rutina pero quita ejercicios... con que haya tres ejercicios por musculos grandes y dos por los pequeños esta bien!

Yo pondria ejercicios basicos como Dominadas, Peso muerto...
 
Hola Si Amigo Gracias Por Responder Pero mm Aun Tengo la Duda no se Bien Como Es Que Cambio la Rutina ? Tengo Que Cambiar los Ejercicios ? Los Días ? :( Ojala me ayuden ...
 
Por empezar los dias estan bien... si queres seguir haciendo una rutina de 4 dias, segui una torso-pierna...

Podes elegir alguna rutina de aca: Rutinas Torso-Piernas con sus variaciones

Si queres seguir con la misma rutina me referia a que quites algunos ejercicios por ejemplo:

El lunes cuando haces pecho haces: Press plano, inclinado, declinado, aperturas y pull over... Son muchos ejercicios, minimo tres es suficiente... yo por ej sacaria el pull over y las aperturas... las repeticiones estan bien...

No se si aclare tu duda :/
 
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