me gusta mucho este sitio lo eh estado mirando y e aclarado algunas dudas sobre suplemento ejercicios etc. bueno mi objetivo es marcar mis abdominales y por mas que lo intento no lo consigo mido 1,95 de estatura y peso 90 kilos y tengo 19 años.
me gusta mucho mi cuerpo ya que esta bien formado tengo hombros anchos estaplada ancha brazos y pirnas bien formadas, como pueden ver mi cuerpo esta bien formado solo quiere pedirles algunos consejos para marcar abdominales ya que tengo una ligera capa de grasa en mi abdomen y no me la puedo quitar. tengo 5 meses en el gym con una rutina de super series y 20 min de cardio quemando aproximaamente 380 calorias y llevo una semana tomando EAS 100%WHEY PROTEIN para aumentar masa muscular
de antemano gracias
me gusta mucho mi cuerpo ya que esta bien formado tengo hombros anchos estaplada ancha brazos y pirnas bien formadas, como pueden ver mi cuerpo esta bien formado solo quiere pedirles algunos consejos para marcar abdominales ya que tengo una ligera capa de grasa en mi abdomen y no me la puedo quitar. tengo 5 meses en el gym con una rutina de super series y 20 min de cardio quemando aproximaamente 380 calorias y llevo una semana tomando EAS 100%WHEY PROTEIN para aumentar masa muscular
de antemano gracias