Guenas.
Sigo elaborando mi dieta de definicion, venga a leer hilos,etc, pronto la posteare, pero ahora me ha surgido una duda:
Tenia pensado pillar proteina lenta para la noche, pero ya que me tomo dos batidos diarios por temas de horarios, etc, (combinados con comida normal, claro) no queria abusar, asi que habia pensado en antes de acostarme, a eso de las 23:00 / 23.30 (3 horas despues de la cena, que será a las 20:00/20:30)
tomarme el queso batido ese de mercadona, que se supone que es una proteina lenta. Es 0% MG, pero no se si los lacteos antes de acostarse sera bueno en definicion, ¿o me meto un poco de glutamina y arreglao?
Sigo elaborando mi dieta de definicion, venga a leer hilos,etc, pronto la posteare, pero ahora me ha surgido una duda:
Tenia pensado pillar proteina lenta para la noche, pero ya que me tomo dos batidos diarios por temas de horarios, etc, (combinados con comida normal, claro) no queria abusar, asi que habia pensado en antes de acostarme, a eso de las 23:00 / 23.30 (3 horas despues de la cena, que será a las 20:00/20:30)
tomarme el queso batido ese de mercadona, que se supone que es una proteina lenta. Es 0% MG, pero no se si los lacteos antes de acostarse sera bueno en definicion, ¿o me meto un poco de glutamina y arreglao?