Quemar 400 kcalorias en una hora corriendo

[marccas]

Hola a todos. Cada día me pongo a correr una hora y quemo unas 400 Kcalorias aproximadamente. ¿Esta bien quemar esa cantidad en ese tiempo? No estoy seguro si en mi dieta ingiero unas 1200 Kcalorias o más.

Gracias de antemano a las respuestas!

 

[paco del c]

hola, creo que si esta bien lo que quemas pero nunca vas a poder ingerir tan pocas calorias en tu dieta por cada quilogramo de tu peso deves ingerir 50 calorias cuanto pesas?

 

[Xander CS]

Hola a todos. Cada día me pongo a correr una hora y quemo unas 400 Kcalorias aproximadamente. ¿Esta bien quemar esa cantidad en ese tiempo? No estoy seguro si en mi dieta ingiero unas 1200 Kcalorias o más.

Son muy pocas calorias de ingesta, fijo que consumes mas, y pon tu edad, altura y peso,para hacernos una idea de como eres.