Hola a todos. Llevo un año y medio entrenando, actualmente peso 86kg y mido 1.87. Estoy algo tapado, creo que alrrededor del 20%, quizás algo más. Me gustaria perder unos 7 kilos para quedarme entorno del 10/12%.
Mi dieta actual se basa en cereales con leche para el desayuno (unos 200gr), para la comida pasta con bacon, cebolla y tomate, y de cena, cuando estoy en casa de mi novia pues como lo que hay, tortilla de patatas, embutido, sopa, pescado... si estoy en casa me intento "controlar" un poco mas.
La dieta que hacia antes era mucho mejor, avena para el desayuno, sandwich de atun de 2ndo desayuno, pasta y carne para la comida, para la merienda otro sandwich y para la cena un poco de pescado con verduras. Pero viendo que tampoco me contribuyo a tener mas mejoras, la deje de lado.
Resumiendo, me he propuesto cambiar de dieta a una hipocalorica + hacer cardio + algun quemador de grasa. Que tipo de quemador recomendais y de que marca? L-Carnitina o termogénico?
Gracias de antemano.
Mi dieta actual se basa en cereales con leche para el desayuno (unos 200gr), para la comida pasta con bacon, cebolla y tomate, y de cena, cuando estoy en casa de mi novia pues como lo que hay, tortilla de patatas, embutido, sopa, pescado... si estoy en casa me intento "controlar" un poco mas.
La dieta que hacia antes era mucho mejor, avena para el desayuno, sandwich de atun de 2ndo desayuno, pasta y carne para la comida, para la merienda otro sandwich y para la cena un poco de pescado con verduras. Pero viendo que tampoco me contribuyo a tener mas mejoras, la deje de lado.
Resumiendo, me he propuesto cambiar de dieta a una hipocalorica + hacer cardio + algun quemador de grasa. Que tipo de quemador recomendais y de que marca? L-Carnitina o termogénico?
Gracias de antemano.
