Buenos dias me presento nuevo en el foro.
La verdad que todo esto es nuevo para mi y estoy sumamente liado, me gustaria me me echaseis una mano.
datos: mido 1.85 peso 100 kg.
hace una semana me puse a correr todas las noches (21:00) una hora a ritmo muy lento. (4-5 veces por semana) y empece una dieta de 1800 Kalorias.
Mi objetivo es perder 15-20kg.
Tengo un bote de stacker4 y otro de l-carnitina para que me ayude, no se si los puedo combinar y me guataria que me dijerais como devo tomarlo y cuantas dosis.
ya se que deveria leer articulos y demas, pero estoy echo un lio sobre los metabolismos y la circulacion de grasas,
Un saludo y gracias.
La verdad que todo esto es nuevo para mi y estoy sumamente liado, me gustaria me me echaseis una mano.
datos: mido 1.85 peso 100 kg.
hace una semana me puse a correr todas las noches (21:00) una hora a ritmo muy lento. (4-5 veces por semana) y empece una dieta de 1800 Kalorias.
Mi objetivo es perder 15-20kg.
Tengo un bote de stacker4 y otro de l-carnitina para que me ayude, no se si los puedo combinar y me guataria que me dijerais como devo tomarlo y cuantas dosis.
ya se que deveria leer articulos y demas, pero estoy echo un lio sobre los metabolismos y la circulacion de grasas,
Un saludo y gracias.