que toma post-entrenamiento

[zarco46]

hola! soy nuevo en esta web, tengo una duda. llevo unos dias tomando el super pump 250 y como solo lo tomo antes de entrenar y solo tomo eso me gustaria saber que podria tomar para despues del entrenamiento para la recuperacion del musculo y de la energia.
gracias!!

 

[Swordstalker]

Alguna comida rica en proteina.

 

[andycaz]

poes proteina viejo, pero io te recomendaria que tomaras una creatina junto con el oxido viejo tmbn dependiendo de que quieras lograr




saludos