¿Que tipo de rutina me recomendais?

L

luis95

Banned
Estoy confuso con respecto a este tema tengo 15 años mido 1.73 y peso 55 o 56 kg y hasta aora he estado entrenando con rutinas weider
pero me han dicho que haga mejor full body o torso/pierna que se gana mas musculo
nose cual de las tres hacer _comorr_
haber si me podeis ayudar :)
 
cuanto tiempo llevas en el gym? principalmente siempre a los novatos se les aconseja estar uno o dos meses aprendiendo la tecnica CORRECTA de los ejercicios, siempre FORMA... nunca cambies mayor peso por forma, si lo haces como corresponde veras cambios! despues de esos primeros 2 meses armate una buena rutina y sobretodo una dieta ideal para ti, saludos
 
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