Hola a todos, soy nuevo y queria pediros que ejercicios me aconsejais para entrenar en casa, no tengo material, sé que es dificil y mas en casa.
No puedo por motivos personales ir a un gym ahora mismo. Tengo que cuidar a mis padres que no estan bien y no puedo ahora mismo.
Siempre he ido al gym, kickboxing y tal pero ganar musculo en casa lo veo complicado, estructurar la rutina sobretodo. No es ir y hacer 20 flexiones, 20sentadillas.. sin pensar.. digo yo. No quiero estar fibrado.
Un saludo y gracias de antemano.
No puedo por motivos personales ir a un gym ahora mismo. Tengo que cuidar a mis padres que no estan bien y no puedo ahora mismo.
Siempre he ido al gym, kickboxing y tal pero ganar musculo en casa lo veo complicado, estructurar la rutina sobretodo. No es ir y hacer 20 flexiones, 20sentadillas.. sin pensar.. digo yo. No quiero estar fibrado.
Un saludo y gracias de antemano.