que tan dañino es tomar leche por la noche ?

El ig de la leche, contando la segregacion insulinica ... es de 32.
Es bastante bajo, mas de lo que la gente piensa.
Su carga glucemica tambien es muy baja por la baja cantidad de CH.

Yo estoy en definicion y la tomo a la mañana, a la tarde me da culpabilidad xD

(me tomo el batido de chocolate de protes con agua, le pongo poca apra qe se concentre un poco... PUAJ!)
 
hai varias opiniones de las mas diversas :O
pero en realidad habra que ver que tal funciona en mi organismo...
la probare a ver que tal reacciono...hoy no creo porque he comido carbohidratos como loco (mucha avena y mucha fruta xd)
 
hai varias opiniones de las mas diversas :O
pero en realidad habra que ver que tal funciona en mi organismo...
la probare a ver que tal reacciono...hoy no creo porque he comido carbohidratos como loco (mucha avena y mucha fruta xd)

Yo HAGO LO MISMO jajaja cuando me paso un pcoo de carbos digo "ya fue a la meirda me como todo" y con eso gano ánimos para unas 2 semanas de dieta estricta hasta el dia trampa :p
 
Compadre, creo q estas cagando fuera del tiesto
...la leche no mata XD
sigue y ve como te va!

pd:
...ahora, obviamente no es lo mismo tomar leche descremada, o leche sabor chocolate pos xDDD

También dependerá si eres una máquina para hacer grasa, o en el caso de un hectomorfo, ni aun q te comas manteca te sale grasa xD

Insisto, prueba y ve como te va ;)
 
Última edición:
la leche entera te hace ganar más músculo que la leche desnatada

irónicamente, la leche entera con su CLA hace que pierdas más grasa durante el día:
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Por cuestiones de economia he estado tomando mucha leche entera para crecer...
Lo que he notado es que me he tapado demasiado las abs con la leche, (aunque no tengo barriga),...

No creo que te haga daño beber leche, no importa el horario,
Dos puntos:
En general,
Si es leche entera en fase de definicion, es mala,
Si es leche entera en fase de volumen, es buenisima.


_chino_
 
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