Que tan buenos son los vendajes en las rodillas

[Leonidaspartan]

He visto en videos de culturistas Pro que usan unas especies de rodilleras pero de vendas, con los excesivos pesos que manejan sobre los pies, que de cierto es esto?????????? si previenen mejor las lesiones en las rodillas, ya que estos dias he levantado mas peso de lo normal en las sentadillas y prensa de piernas y como ya empiezo a sentir tensión en las rodillas de mas peso en estos ejercicios ademas que siento un ligero dolor despues de etos ejercicios.

 

[Jonathan C.A.]

asi es hermano, los grandes culturistas levantan grandes pesos, y si estas levantando mas peso ultimamente y al hacerlo sientes mucha tension, deberias usar los vendajes, no se como les digan pero aca en México les decimos fajas, son similares al cinturon que usamos para cargar en el gym, puedes tener un par listo para enredarlo en tus rodillas para evitar lesiones.

_comorr_Hace tiempo no usaba los vendajes y mira que el dolor de rodillas no lo aguantaba, lo bueno que se mejoro todo con glucosamina y condroitina




Duerme como bebe, crece como bebe__pesas__

 

[Leonidaspartan]

Paisano mexicano, soy de Queretaro, entonces con vendas normales la haría???? o necesitaria comprar unas especiales???????????

 

[Jonathan C.A.]

no, debes utilizar las fajas que usan algunos cargadores, no se exactamente como se llaman pero son de faciles de encontrar en tiendas marti o tiendas dedicadas a la venta de aparatos para gimnasio y cosas asi, si utilizas vendas no te servira de nada porque para pesos grandes no te amortiguan lo suficiente,
saludos desde guadalajara





Duerme como bebe, crece como bebe__pesas__

 

[Leonidaspartan]

Ok gracias, voy a checar en marti......................... saludos desde donde se golpean a los emos, me da pena decirlo pero es la verdad, maldita intolerancia, aclaro que no soy emo.

 

[Jonathan C.A.]

jajajaja, que onda con la gente, la vdd no me late la ideologia de los emos ni lo que hacen o son, pero tampoco es como para golpearlos.

La intolerancia es el cancer de la sociedad



Duerme como bebe, crece como bebe__pesas__

 

[Turson]

Hace pco hice un post donde preguntaba sobre los vendajes de soporte o recuperación. Pero no di con cual comprar, porque necesit habalrlo con el especialista primero.

 

[Hector Romero]

Hola raza mexicana, solo para informarles que las fajas de la marca palomares son de lujo, yo tengo unas así como unos guantes y en mas de un año trabajando duro no se han hecho nada la calidad es excelente y la compañia es netamente mexicana. Saludos y darle fierro.

 

[Turson]

En este enlace preguntaba sobre el tema: https://es.fitness.com/forum/lesiones/qu-soporte-o-estabilizador-usar-33290.html

Los he visto en fabricados en mi país más que todo, de la marca Tecnomed. Los vi abiertos (agujero en zona de rótula) y también cerrados. Incluso, algunos con espacio para magnetos de recuperación. Pero le preguntaré al ortopedista con el que tendré cita.

 

[Leonidaspartan]

En este enlace preguntaba sobre el tema: https://es.fitness.com/forum/lesiones/qu-soporte-o-estabilizador-usar-33290.html

Los he visto en fabricados en mi país más que todo, de la marca Tecnomed. Los vi abiertos (agujero en zona de rótula) y también cerrados. Incluso, algunos con espacio para magnetos de recuperación. Pero le preguntaré al ortopedista con el que tendré cita.

Pero una duda, al parecer esas rodilleras que hablas en el tema del link que pusiste, son solo para problemas ortopedicos o para lesiones, ¿pero son buenas para prevenir lesiones puesto que no he sufrido ninguna lesion de rodillas hasta el momento (y ojalá nunca me pasé) solo tensiones cuando hago sentadillas y prensa de pierna

 

[Turson]

Lo que entiendo es que se requiere preguntar al médico, porqué la lesión puede ser diferente entre una persona u otra. Al parecer sirven para recuperar y p´racticar deporte para hacer menos frecuente el dolor.

 

[Nothung]

Hola LeonidasSpartan,

Me mola tu nick, jeje, porque soy fan de Frank Miller, leí el comic varias veces desde que lo publicaron y me he visto la peli ya como 10 veces.

A lo que vamos! yo uso vendajes compresivos para las rodilas cuando hago sentadillas y prensa y pesos muertos incluso. Tengo dolor en los tendones desde hace tiempo y según me han dicho, la única manera de evitar tensión en la zona es hacer estiramientos de cuádriceps, después de entrenar, y en cualquier momento del día si puedes. Me imagino que tu también estiras la zona, quizá tendrás que estirar más veces a lo largo del día.

Yo lo estoy haciendo así y me va bastante bien.

Espero haber sido de ayuda.

¡Un saludo espartano! AHU!

 

[MELKOR33]

He visto en videos de culturistas Pro que usan unas especies de rodilleras pero de vendas, con los excesivos pesos que manejan sobre los pies, que de cierto es esto?????????? si previenen mejor las lesiones en las rodillas, ya que estos dias he levantado mas peso de lo normal en las sentadillas y prensa de piernas y como ya empiezo a sentir tensión en las rodillas de mas peso en estos ejercicios ademas que siento un ligero dolor despues de etos ejercicios.

las vendas te previenen lesines de rodilla pero tambien a lebantar mas peso porque actuan como un resorte. yo las uso en torneos de potencia.
las vendas te dan unos 15 kilos mas de fuerza
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