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actualmente hay estudios que dicen que el lomo de cerdo,tiene una cantidad de grasa parecida a la de la pechuga de pollo......y eso ya esta puesto por hay....
ni alos monitores que la mayoria de ellos estan por enchufe.....y dicen cada burrada....enfin la mayoria dejan muxo q desear.....
el peor error en un atleta de gym es pedirle consejo a un monitor
__meparto_ lo unico que les pregunto son los resultados de partidos de futbol, no se pierden 1 __meparto_
Chicos, os hablo de este tema..
Yo he hablado con mi nutricionista que es uno de los mejores de españa.. y un amigo, que es fisiculturista y estudió sobre musculación y nutrición...
La carne de cerdo, como por ejemplo la Pata Asada, horneada, tiene grasa, pero la mayoría, casi toda, es en el exterior, lo que la recubre, que es una capa un pokito gruesa, dentro, es proteína, muy buena.. es uan de las carnes con más proteínas que hay.. y tiene muy poca grasa, ya que es casi todo músculo en la pata..
Es una carne muy buena... yo la tomo incluso por la noche, es más hace poco postee una foto de una pata asada de 12 kilos que hice..y de verdad qeu es genial.
Una patata de 12 kilakos?
pues yo llevaba mas de un año sin comer lomo de cerdo (dentro de la dieta, alguna vez fuera lo he comido).
Uno de mi cuadrilla es culturista y nunca le han metido lomo en la dieta, ni su preparador ni su dietista-deportivo