¿que tal son los hidratos del pan rallado?su composicion es mejor que avena

[danicruzcampo]

he visto en el dia el pan rallado que por su composicion son mejores que la avena, es decir tiene 1gr de grasa,10gr de proteinas y 80gr de hidratos

o igual los hidratos del pan rallado no son los mismos que la de avena, aver que opinais

 

[Hardcore2]

ni idea, habria que ver el indice glucemico del pan rallado, que sino me equivoco suele serpan blanco, asique su IG es bastante elevado.
De todas maneras yo moveria este tema a "dietas"

 

[Slash]

no se la composicion del pan rallado, pero estoy seguro de que la avena tiene mas micronutrientes, tiene dos gramos mas de protes y yo creo que mejor aminograma, menor indice glucemico y ademas mas fibra (esto segurisimo), ademas no esta procesada, por lo tanto yo por lo menos me quedaria con la avena siempre.