steve_1985
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hola a todos hoy vi estas barritas y estaba pensando añadirlas a mi dieta, que opinión os merece. tengo 24 años y peso 71 kilos, kiero subir 3 mas pero lo mas limpio posible, aunke tarde mas tiempo.
valor nutricional de las barritas de cereales con avellanas por barrita de 25GR:
106 kcal
2.3 gr de protes
16.2 de h.c de los cuales 5.5 azucares
3.6 de grasas de las cuales saturadas 1.1
se venden en el dia, aunke tb las hay en eroski con condiciones muy parecidas. vienen en pack de 6 y tienen un precio 0.89. yo creo ke esta bastante bien.
yo lo que he pensao seria;
desayuno: 100gr de avena con 300 de leche desnatada+1 yogurt natural y 6 galletas tipo maria
entre una hora y hora y media despues del desayuno una barrita y un yogurt natural, ke seria justo media hora antes de empezar a entrenar. y tras el entreno pues las protes y un platano y dos cucharadas de miel.
luego el resto del dia pues seria lo tipico la comida de medio dia con hc mas proteinas( pasta, arroz, patata, pollo carne magra pescado...) y a partir de ir bajar los hc.
como veis las barritas, que opinais de ellas????
y con respecto a mi desayuno, pre entreno y post entreno, como lo veis????
valor nutricional de las barritas de cereales con avellanas por barrita de 25GR:
106 kcal
2.3 gr de protes
16.2 de h.c de los cuales 5.5 azucares
3.6 de grasas de las cuales saturadas 1.1
se venden en el dia, aunke tb las hay en eroski con condiciones muy parecidas. vienen en pack de 6 y tienen un precio 0.89. yo creo ke esta bastante bien.
yo lo que he pensao seria;
desayuno: 100gr de avena con 300 de leche desnatada+1 yogurt natural y 6 galletas tipo maria
entre una hora y hora y media despues del desayuno una barrita y un yogurt natural, ke seria justo media hora antes de empezar a entrenar. y tras el entreno pues las protes y un platano y dos cucharadas de miel.
luego el resto del dia pues seria lo tipico la comida de medio dia con hc mas proteinas( pasta, arroz, patata, pollo carne magra pescado...) y a partir de ir bajar los hc.
como veis las barritas, que opinais de ellas????
y con respecto a mi desayuno, pre entreno y post entreno, como lo veis????