Que tal esta GLUTAMINA?

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ujules

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Hola amigos!

Miren, encontre esta empresa de nombre "NOW" con muy buenos precios, pero me salio la duda con la GLUTAMINA que venden, recomiendan como dosis diaria 750mg, y en la pagina de Optimun nutrition, con su producto de Glutamina recomiendan 5g, es arta la diferencia entre 750mg y 5g _comorr_

Que les parece? .. CUAL ES LA DOSIS DIARIA A ADMINISTRAR?


Espero sus respuestaS! Saludos!
 
vaya recomendacion como quieren engañar a la gente la dosis minima de glutamina minima asi minima son 10 gr despues de entrenar y aprenas te levantas no hagas caso viejo
 
bueno perfectamente pueden ser las dosis de glutamina de 5gramos, puedes tomartela inmediatamente despues del entreno y otra dosis 2 o 3 horas despues por ejemplo. pero ya serian 10gramos de glutamina al dia, asique como bien te dicen no agas caso
 
Última edición:
10gr al dia? donde dice eso?

5gr antes de entreno, 5gr despues de entreno, 5gr antes de acostarte!

LA DE ANTES DE ENTRENO Y ANTES DE ACOSTARTE ES OPCIONAL!
 
para no abrir otro post aprovecho este. tengo una dudilla y es que cuanto tiempo seguido puedo estar tomando glutamina?, es decir indefinido o se tiene que hacer un descanso como en la creatina. salu2
 
bueno, no tienes porque hacer periodos de descanso con la glutamina, aunque bueno siempre puedes descansar un tiempo para que tu cuerpo no se acostumbre, pero no habria ningun problema .
 
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