Que tal es la maltodextrosa??

[Sorcerer]

Hola gente conviene convinar post entreno whey + maltodextrosa??
Igualmente nose para que sirve bien la maltodextrosa si me informan se los agradeceria

Saludos

 

[rugbier90]

como te dije por privado,busca un poco.
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[gumarelo888]

maltodextrina o dextrosa, sirven para el post entreno (0.8gr por cada kg de peso), dp de 30 min de haber tomado la malto, puedes tomar la proteina.

 

[DiscoBlood]

Hace poco yo estaba preguntando casi lo mismo, acá esta mi post para que lo veas, haber si de algo te ayuda.

Yo hoy lunes comienzo con mi full entrenamiento + suplementos!!!


https://es.fitness.com/forum/suplementos/cu-nta-maltodextina-cu-nta-prote-na-68798.html

 

[Sorcerer]

A que bueno gracias ahi lei tu post ensima la malto esta barata .

Lo que siempre tengo en duda engorda la maltodextrosa o no

 

[gumarelo888]

depende de como tomes, como post entreno y mientras no te pases de 1 gr por kg de peso no engorda

 

[Slash]

depende de como tomes, como post entreno y mientras no te pases de 1 gr por kg de peso no engorda

depende, si realizas un entrenamiento de muy bajo volumen y estas comiendo sobre tu gasto calorico de mantenimiento 1g por kg es mucho

 

[Sorcerer]

Veamos lei por ahi que es 0.8G x KG entonces si peso 65Kg Serian 52G pero digo yo con 40G diarios despues de entrenar + 40G de prote no alcansara?