Los batidos de protes también tienen bcaa y glutamina, pues son aminoácidos esenciales y toda proteina de origen animal los tienes.
El tema es q BCAA-glutamina sería algo para usar 30 minutos antes de hacer ejercicio y justo después de realizarlo, para evitar el catabolismo al entrenar y q el músculo empiece a recuperarse cuanto antes, mientras q el batido de proteinas es más para tomar la cantidad necesaria de proteina, como en cualquier comida.
