Karmatic
New member
Que tal muy buenas tardes, soy nuevo y me gustaría escuchar la opinión de los expertos en este foro acerca de como debería utilizar mis suplementos.
Llevo alrededor de 2 años haciendo ejercicio y al principio no veía mucho resultado solo que mi cuerpo era delgado y correozo.
Sin embargo yo quería mas volumén y definición, lo único que yo lograba en pocas palabras era una salud ejemplar ya que llegaba a pasar un año entero sin enfermarme.
Más o menos como al año de hacer ejercicio comencé a tomar proteina aislada de suero de leche llamada maxi-whey que 45 de proteína por porción además de muchos otros aminos que contiene, pero me dí cuenta que no era suficiente ya que no veía gran diferencia.
El problema radicaba en que yo solo comía tres veces al día asi que comencé a comer 5 veces al dí cuidando demasiado las grasas que ingería, trataba de comer casi nada de grasas.
La verdad no logré subir mi volumen al contrario parecía uqe me estaba saliendo panza jaja, y esto aún cuando no comía mucho carbohidrato y mis rutinas eran bastante pesadas, pasaba alrededor de 3 horas en el gimnasio cargando un 80 por ciento del peso que yo podía.
Al verq ue esto no era suficiente comencé a ingerir junto con la proteína un producto de twinlab llamado amino fuel que son aminoacidos y se supone que es para dar mas masa muscular, noté que me ayudó mucho en rendimiento ya que no me cansaba tanto en mi entrenamiento, tiemop después de esto obtuve ciertos resultados como un poco de definición en mis músculos pero no me veía nada espectacular como aquellos a los que se les ntoa uqe van al gimansio, solamente mi delgadez y un poco de definición que era casi nada.
Claro que a comparación de cuando comencé a ir al gimnasiosi tenía mas musculatura pero no la suficiente como parasentir que mis esfuerzos habían dado demasiado fruto fisiologico.
Hace unos 7 meses al estar cargando unos 80 kilos en press sufrí una lesión en mi rodilla ya que por ser tanto peso mi rodilla tronó y al querer caminar se me safaba, asi que fuí al doctor y me diagnosticaron meniscopatia de segundo grado.
Esto me preocupó ya que no podría seguir luchando en todo esto por lo menos unos 5 meses y todo lo que había ganado en años lo habría perdido asi que decidí comprar unas pesas y un baco para hacer ejercicio en casa.
Comencé a comer más de lo normal, y como no podía caminar subí mucho de peso, sin embargo ese peso de más que gané no se reflejo en obesidad, al contario, gracias a ello logré la musculatura que quería, mis brazos se veían mucho más grandes y definidos. Sentía al fin que todo había dado su frutos.
Ahora hace poco comencé a escuchar acerca de un suplemento llamado methoxy winner de prowinner, que se dice que es muy bueno por lo menos por boca de la gente que conozco. Lo comencé a tomar hace una semana como preentreno pero no se que me aconsejen ustedes , a la fecha sigo tomando la misma proteína uqe comencé a tomar hace un año y el mismo anabolico (amino fuel) de hace un año.
Siento que necesito ya sólo un pequeño empujón para alcanzar el objetivo que he tenido que es un fisico saludable y definido.
Escuche acerca de la creatina y me gustaría comenzar a tomarla, asi que leí un articulo aquí en los foros acerca del periodo de carga de esta misma, no se si sea lo mismo que el mehoxy ya que este contiene creatina también.
Mi peso al principio de todo era de unos 70 kilos
hoy en día ando pegandole a los 90, pero sin verme obeso, solamente mayor volumen muscular.
Además de que me falta marcar mi abdomen que es uno de mis própositos también, tomando en cuenta que en toda mi vida no he tenido un entrenador que valga la pena creo que he avanzado bastante por mi mismo, y ahora que conseguí encontrar este foro pienso que los expertos aquí podrían darme un tip o dos. Antes de terminar este post me gustaría agregar que el ejercicio lo había dejado por un mes mas o menos, por lo de la rodilla hace poco ya que reincidí en mi lesión por un resbalón pero ya comencé de nuevo con el ejercicio y no perdí ganancias. Gracias de antemano y disculpas por el largo discurso.
Llevo alrededor de 2 años haciendo ejercicio y al principio no veía mucho resultado solo que mi cuerpo era delgado y correozo.
Sin embargo yo quería mas volumén y definición, lo único que yo lograba en pocas palabras era una salud ejemplar ya que llegaba a pasar un año entero sin enfermarme.
Más o menos como al año de hacer ejercicio comencé a tomar proteina aislada de suero de leche llamada maxi-whey que 45 de proteína por porción además de muchos otros aminos que contiene, pero me dí cuenta que no era suficiente ya que no veía gran diferencia.
El problema radicaba en que yo solo comía tres veces al día asi que comencé a comer 5 veces al dí cuidando demasiado las grasas que ingería, trataba de comer casi nada de grasas.
La verdad no logré subir mi volumen al contrario parecía uqe me estaba saliendo panza jaja, y esto aún cuando no comía mucho carbohidrato y mis rutinas eran bastante pesadas, pasaba alrededor de 3 horas en el gimnasio cargando un 80 por ciento del peso que yo podía.
Al verq ue esto no era suficiente comencé a ingerir junto con la proteína un producto de twinlab llamado amino fuel que son aminoacidos y se supone que es para dar mas masa muscular, noté que me ayudó mucho en rendimiento ya que no me cansaba tanto en mi entrenamiento, tiemop después de esto obtuve ciertos resultados como un poco de definición en mis músculos pero no me veía nada espectacular como aquellos a los que se les ntoa uqe van al gimansio, solamente mi delgadez y un poco de definición que era casi nada.
Claro que a comparación de cuando comencé a ir al gimnasiosi tenía mas musculatura pero no la suficiente como parasentir que mis esfuerzos habían dado demasiado fruto fisiologico.
Hace unos 7 meses al estar cargando unos 80 kilos en press sufrí una lesión en mi rodilla ya que por ser tanto peso mi rodilla tronó y al querer caminar se me safaba, asi que fuí al doctor y me diagnosticaron meniscopatia de segundo grado.
Esto me preocupó ya que no podría seguir luchando en todo esto por lo menos unos 5 meses y todo lo que había ganado en años lo habría perdido asi que decidí comprar unas pesas y un baco para hacer ejercicio en casa.
Comencé a comer más de lo normal, y como no podía caminar subí mucho de peso, sin embargo ese peso de más que gané no se reflejo en obesidad, al contario, gracias a ello logré la musculatura que quería, mis brazos se veían mucho más grandes y definidos. Sentía al fin que todo había dado su frutos.
Ahora hace poco comencé a escuchar acerca de un suplemento llamado methoxy winner de prowinner, que se dice que es muy bueno por lo menos por boca de la gente que conozco. Lo comencé a tomar hace una semana como preentreno pero no se que me aconsejen ustedes , a la fecha sigo tomando la misma proteína uqe comencé a tomar hace un año y el mismo anabolico (amino fuel) de hace un año.
Siento que necesito ya sólo un pequeño empujón para alcanzar el objetivo que he tenido que es un fisico saludable y definido.
Escuche acerca de la creatina y me gustaría comenzar a tomarla, asi que leí un articulo aquí en los foros acerca del periodo de carga de esta misma, no se si sea lo mismo que el mehoxy ya que este contiene creatina también.
Mi peso al principio de todo era de unos 70 kilos
hoy en día ando pegandole a los 90, pero sin verme obeso, solamente mayor volumen muscular.
Además de que me falta marcar mi abdomen que es uno de mis própositos también, tomando en cuenta que en toda mi vida no he tenido un entrenador que valga la pena creo que he avanzado bastante por mi mismo, y ahora que conseguí encontrar este foro pienso que los expertos aquí podrían darme un tip o dos. Antes de terminar este post me gustaría agregar que el ejercicio lo había dejado por un mes mas o menos, por lo de la rodilla hace poco ya que reincidí en mi lesión por un resbalón pero ya comencé de nuevo con el ejercicio y no perdí ganancias. Gracias de antemano y disculpas por el largo discurso.
