Hola a todos, pues tengo previsto empezar a salir a correr por las mañanas en ayunas (ya he leido mucho sobre el tema y voy a hacerlo asi, no despues de las pesas) para bajar grasa, sobre todo de la zona abdominal.
La cosa es que me gustaria retener la mayor parte del musculo que tengo, que deberia tomar antes de salir a correr? He pensado en:
- Animal Cuts + BCAA + Glutamina antes y despues + ¿Proteina de suero?
De esta manera no llevaria nada en el estomago, solo los anti-catabolicos y los quemadores de grasa para dar un empujon
Añadiriais 10g de proteina de suero? Pondriais algo mas?
Es que quiero minimizar al maximo la perdida de musculo.
Sigo una dieta variada, 6 comidas al dia, 30 gr de proteina en cada una.
A ver si podeis echarme una mano.
Un saludo!
La cosa es que me gustaria retener la mayor parte del musculo que tengo, que deberia tomar antes de salir a correr? He pensado en:
- Animal Cuts + BCAA + Glutamina antes y despues + ¿Proteina de suero?
De esta manera no llevaria nada en el estomago, solo los anti-catabolicos y los quemadores de grasa para dar un empujon
Añadiriais 10g de proteina de suero? Pondriais algo mas?
Es que quiero minimizar al maximo la perdida de musculo.
Sigo una dieta variada, 6 comidas al dia, 30 gr de proteina en cada una.
A ver si podeis echarme una mano.
Un saludo!