Buenas a todos, abro este post para sabeer un poco de que estan usando en su pre y post entreno yo por mi parte tomo:
vitamina E 400mg
vitamina C 500mg
Complejo B
Calcio, Magnesio, Zinc,
Omega 3 1200mg
Multivitaminico
todas esas juntas en el desayuno, queria saber si esta bien tomarlas asi o debo distribuirlas o esperar algunos minutos entre pastillas??..
Tambien tomo Creabolic justo antes de entrenar, Glutamina en capsulas de 500mg justo despues de entrenar, Isolate 5 min despues de la glutamina, todas de Evolution.
Todo esto acompañado de una estricta dieta y entrenamiento de hierros mas que todo cero poleas.
Un saludo y gracias por su opinion.
vitamina E 400mg
vitamina C 500mg
Complejo B
Calcio, Magnesio, Zinc,
Omega 3 1200mg
Multivitaminico
todas esas juntas en el desayuno, queria saber si esta bien tomarlas asi o debo distribuirlas o esperar algunos minutos entre pastillas??..
Tambien tomo Creabolic justo antes de entrenar, Glutamina en capsulas de 500mg justo despues de entrenar, Isolate 5 min despues de la glutamina, todas de Evolution.
Todo esto acompañado de una estricta dieta y entrenamiento de hierros mas que todo cero poleas.
Un saludo y gracias por su opinion.