lokocristian
New member
hola a todos/as necesito ayuda queria saber que suplemento tengo que tomar para crear musculo
un saludo y gracias
un saludo y gracias
que suplemento?
- Iniciador del tema lokocristian
- Start date
eternalwinter
New member
Amigo, hay mucha información en el foro sobre maneras de ganar VOLUMEN.
Lo primero que tienes que hacer es armarte una buena dieta, ya que puedes tomar 10 suplementos, pero sin una base de buena alimentacion gastaras dinero y no aumentaras ni un solo gramo.
Una vez que tengas ya armada una buena dieta podrias de ser necesario comprar un WHEY PROTEIN, proteinas.... y depende como avanzas lo siguiente seria creatina.. pero repito, sin una alimentacion adecuada puedes tomar el mejor producto del mundo y seguir siendo un tirilla.
Suerte!
Lo primero que tienes que hacer es armarte una buena dieta, ya que puedes tomar 10 suplementos, pero sin una base de buena alimentacion gastaras dinero y no aumentaras ni un solo gramo.
Una vez que tengas ya armada una buena dieta podrias de ser necesario comprar un WHEY PROTEIN, proteinas.... y depende como avanzas lo siguiente seria creatina.. pero repito, sin una alimentacion adecuada puedes tomar el mejor producto del mundo y seguir siendo un tirilla.
Suerte!