Que suplemento tomar?

[bubu one]

Buenas tardes,soy nuevo en el foro.
Llevo 5 meses de musculacion y cardio(lo justo) en un gym y me gustaria saber que productos/suplementos me aconsejais a tomar.
De proteinas estoy tomando la Protium whey
De oxido nitrico con creatina el Xpand Xtreme Pump con cafeina
Y el animal pak (vitaminas)

Ami lo que me interesa es el volumen tanto la fuerza pero tampoco he visto una gran diferencia de volumen en estos meses.
Si alguno me aconseja tanto en dieta como en suplementos lo agradeceria.
Tengo en mente el jack 3d para el mes de agosto ya que este mes estoy con el Xpand.
Un saludo.

 

[BLACKBULL1]

quita los oxidos y toma un tipo cell-tech y un gainer y seguro que subes aunque sea cerdusko.los preentrenos no son para subir de volumen y el animal pak casi que sobra tambien.con un multivitaminico de 2,40 euros vas sobraoo.

 

[bubu one]

He escuchado que lo que seria la mega gainer la mass tech y todos esos ganadores de peso,suelen engordar bastante..Un compañero mio se esta tomando la Jumbo y la va genial..

 

[bubu one]

He estado buscando informacion sobre ganadores de peso,el que mas me interesa es la mass tech pero si tomo eso no tengo que suplementarme creatina por otra parte no?
He leido que la mass tech por cada servicio ofrece 10 g de creatina.