Que suplemento tomar

[Pedro J]

Hola a todos, me estoy preparando para hacer una ruta de mountain bike bastante larga y dura, queria saber si hay algun suplemento que me ayudara a entrenar mejor y aguantar un poco mas e incluso el dia de la ruta lo pueda tomar y me ayude algo, un saludo y muchas gracias

 

[jsbath]

yo acabo de hacer el camino de santiago desde francia en bike y la verdad que no se necesita nada si quieres tomar algo toma isostar pero la verdad que te recomiendo mas que te comas una manzana o un platano