¿que suplemento tomar?

[george valencia]

hola me podrias decir que suplemento tomarme, yevo 1 año i medio en el gim mido 1,84 i peso 77 kg , el año apsado tome proteinas,y creatina, este año no me tomo nada xero me gustaria tomarme algo para aumentar musculo.

 

[YousephLongh]

Si eres de Vcl, que te aconsejen alli, que saben mucho de 'suplementos'.

 

[george valencia]

no se si comparme GLUTAMINA o BCCA? qu es mejor?

 

[trancos]

proteinas.
no te compliques
varios batidos al dia y ya esta bien pa empezar,
come un monton y ten paciencia

 

[BlueLife]

Lo primero y esencial una buena dieta estructurada, racional y variada, después de eso en suplementación : Proteinas, creatina, aminoacidos ..

Saludos

 

[george valencia]

y el vitargo para aumentar musculo? se toma antes durante o despues del gimnasio?

 

[HuMaN2]

Claro esta que el vitargo se toma post entreno para recuperar los depositos de glucogeno

 

[super1500]

Yo soy un adicto al vitargo. Me encanta meterme un batido despues de entrenar.
La recuperación que me da no me la da ni los platanos, ni la miel ni nada, solo el vitargo.

 

[Escudero]

Primero revisa tu dieta y en función de ella y tu objetivo decide qué suplemento usar.

 

[DEFFER]

Yo soy un adicto al vitargo. Me encanta meterme un batido despues de entrenar.
La recuperación que me da no me la da ni los platanos, ni la miel ni nada, solo el vitargo.

Oye super1500 Disculpa, he visto que todo el mundo habla del vitargo!!, yo soy de Venezuela y aqui nunca lo he escuchado!! me meto en amazon.com que es por donde compro mis suplemento y me aparecen muchas cosas con eso de vitargo (en suplementos obvio).. Que es el vitargo?? puedes decirme cual es su funcion?? graaaacias

 

[mak3nrr0]

Oye super1500 Disculpa, he visto que todo el mundo habla del vitargo!!, yo soy de Venezuela y aqui nunca lo he escuchado!! me meto en amazon.com que es por donde compro mis suplemento y me aparecen muchas cosas con eso de vitargo (en suplementos obvio).. Que es el vitargo?? puedes decirme cual es su funcion?? graaaacias

VITARGO:
Carbohidrato complejo, que se digiere hasta un 80% mas rápido que la dextrosa y nos carga de glucógeno muscular un 70% antes que cualquier otro carbohidrato.
Ayuda a la recuperación de los músculos (más deprisa), por lo que hace que sea perfecto para después del entrenamiento.
Para aquellos que tienen como prioridad el aumento de masa muscular, ingerir Vitargo junto con creatina, puede acelerar el progreso. La toma conjunta incrementa el aporte de creatina a las células musculares. El Vitargo actua como una bomba, arrastrando el agua y la creatina hacia el torrente sanguíneo, sincronizando así los niveles de insulina y creatina para conseguir un máximo transporte de creatina hacia los músculos.

 

[DEFFER]

VITARGO:
Carbohidrato complejo, que se digiere hasta un 80% mas rápido que la dextrosa y nos carga de glucógeno muscular un 70% antes que cualquier otro carbohidrato.
Ayuda a la recuperación de los músculos (más deprisa), por lo que hace que sea perfecto para después del entrenamiento.
Para aquellos que tienen como prioridad el aumento de masa muscular, ingerir Vitargo junto con creatina, puede acelerar el progreso. La toma conjunta incrementa el aporte de creatina a las células musculares. El Vitargo actua como una bomba, arrastrando el agua y la creatina hacia el torrente sanguíneo, sincronizando así los niveles de insulina y creatina para conseguir un máximo transporte de creatina hacia los músculos.

GRACIAS MAK3NRRO!! entocnes por un tiempo no puedo tomar vitargo,, porque estoy un poco gordo y si tomo eso supongo q engordare,, y no es la idea... __treadmil

 

[Frannn]

Hace que engordes el exceso calórico, no el Vitargo. Si tomas vitargo y quieres perder algo de peso, tendràs que reducir calorías de otras comidas. Para el post el vitargo va de lujo

Un saludo