Que suplemento me recomiendan ya que nunca he usado

K

karlos_8805

New member
Buen dia!! soy nuevo en el foro y quisiera pedirles su consejo.
tengo 23 años mido 1.65 y peso 70kg llevaba 1 año en el gym, NUNCA USE NINGUN SUPLEMENTO creo q soy mesomorfo por que no me cuesta mucho trabajo ganar volumen por que realmente no llevaba una dieta muy estricta, aunque debo admitir que en los ultimos meses deje de ver aumento de volumen, despues por problemas personales deje de ir al gym como 3 o 4 meses en los cuales no hacia ninguna actividad fisica por lo que comenze a ganar un poco de grasa. actualmente no estoy gordo sigo teniendo cuerpo musculoso pero un poco flacido no se si me entiendan a lo que me refiero. Ahora regresare al gym y kiero perder la grasa que tengo y seguir ganando volumen para despues darle a la definicion. Mis amigos del gym me dicen q tome el CELL TECH HARDCORE PRO SERIES + TRUE MASS para volumen y que tome unas vitaminas llamadas ANIMAL PACK o algo asi quisiera ver si ustedes podrian ayudarme y aconsejarme si estos productos me benefician y en que horarios son mejores para tomar (antes o despues del gym, al despertar, antes de dormir, etc.) para lograr mis objetivos de antemano gracias reciban un saludo..

PD: He investigado sobre estos productos en el foro y me he dado cuenta que muchos dicen que es mejor CELL MASS que el CELL TECH ustedes diganme para mi situacion cual me recomiendan.
 
lo primero elaborate la dieta comoe s debido, depues si ves que con ella no avanzas pues yo em decantaría por ese cell tech pero lo veo inecesario si te alimentas bien.
 
Ok, ya lo lei bien.

Me parece mucho suplemento si no has probado ninguno antes.

Debes tener claro que si estas en volumen no puedes definir.

Si estas un poco mas gordito que antes y te molesta, rebaja las calorias, no te metas suplementos y aumenta el cardio hasta que estes conforme, una vez hecho eso, empiezas volumen, ahi si te recomiendo que combines creatina y proteina, sin los multivitaminicos, me parece demasiado.

Por el foro encontraraas buenas marcas y horarios para consurmir cada producto, pero esa seria mi recomendacion, creatina mas proteina.
 
Si, se me olvido, primero es la dieta bieeeen hecha, yo la verdad te recomiendo mas bien ISOPURE, la que es cero carbs.
 
Swordstalker : gracias por tus consejos le metere mas cardio a mis rutinas incluso 3 veces a la semana hago 30 minutos de bicicleta; algo que me recomiendes para quemar mas rapido la grasa aparte de la dieta baja en calorias,
 
hacer ejercicio todos los dias los dias de no entrenamiento hacer ejercicioos suaves como andar,correr despacio,jugar afutbol etccc.... y los dias de entrenamiento hacer cardio intervalico.
 
Dieta y ejercicio (pesas y aeróbico). Deja los suplementos para más adelante cuando te estanques.

Un saludo.
 
Suplementos de base, necesitarías aminoácidos, cualquier formato, pero aminoácidos para mantener el ritmo de construcción muscular.
 
los aminoacidos me ayudaran a quemar grasa, que opinnan de tomar L-carnitina para quemar la grasa y si es asi cual me recomiendan tomar?? gracias a todos por sus consejos y por tomarse tiempo para resolver mis dudas saludos
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba