buenas a todos/as me llamo jorge tengo 19 años y llevo 9 meses en el gym.
desde septiembre que empezado a tomarmelo enserio empezando con una dieta de 5 comidas al dia.
me gustaria empezar a tomar alguna suplementacion para ganar en masa muscular y queria q me aconsejeis, que seguro sabeis mas q yo.
mido 171cm y peso 72,5kg.
gracias de ante mano.
desde septiembre que empezado a tomarmelo enserio empezando con una dieta de 5 comidas al dia.
me gustaria empezar a tomar alguna suplementacion para ganar en masa muscular y queria q me aconsejeis, que seguro sabeis mas q yo.
mido 171cm y peso 72,5kg.
gracias de ante mano.
