Buenas a todos,
A pesar de llevar años entrenando, suelo entrenar unas 3 -4 veces por semana, mido 1.82 y peso 89 kilos, estoy tirando a fibroso es decir no son 89 kilos de grasa. Aunque alguna vez he tomado proteina, carbos, algo de creatina, etc nunca he ido más allá y han sido en muy pocas ocasiones por loq no estoy muy puesto en suplementos y más en estos tiempos en lso que hay 10000 marcas y tipos.
La pregunta es que quiero ganar algo más de Masa y volumen y no se muy bien que producto/productos elegir (no me kiero dejar un pastizal ehhh). He oido hablar de Oxido Nítrico no xploid, superpump, etc, de creatinas, de proteinas, de anabol-5, etc ,etc. No se muy bien que puede ir bien para lo q os digo.
Mis dietas son ricas en carbos (como pasta) y en proteinas y suelo hacer 5 comidas.
Gracias
A pesar de llevar años entrenando, suelo entrenar unas 3 -4 veces por semana, mido 1.82 y peso 89 kilos, estoy tirando a fibroso es decir no son 89 kilos de grasa. Aunque alguna vez he tomado proteina, carbos, algo de creatina, etc nunca he ido más allá y han sido en muy pocas ocasiones por loq no estoy muy puesto en suplementos y más en estos tiempos en lso que hay 10000 marcas y tipos.
La pregunta es que quiero ganar algo más de Masa y volumen y no se muy bien que producto/productos elegir (no me kiero dejar un pastizal ehhh). He oido hablar de Oxido Nítrico no xploid, superpump, etc, de creatinas, de proteinas, de anabol-5, etc ,etc. No se muy bien que puede ir bien para lo q os digo.
Mis dietas son ricas en carbos (como pasta) y en proteinas y suelo hacer 5 comidas.
Gracias
