Hola amigos me gusta mucho vuestro foro siempre lo consulto y ahora quería pedir ayuda a los maestros jajaj
Llevo 6 meses en el gym los dos primeros meses tomé megamen de gnc en polvo y el siguiente wheybolic extreme 60 de gnc luego los tres meses siguiente estuve si tomar nada simplemente llevando una buena dieta y tomando buenos desayunos de pasta , atun y claras. La verdad he aumentado bastante de todo , suelo ir 4 o 5 dias 2 horas al dia. Ahora estoy decidido a aumentar bastante y tomarmelo muy enserio y quería pedir vuestra opinión para saber que suplementos serían los adecuados para aumentar a un buen ritmo en principio había pensado en tomar gainfast 3100 y 100% Whey Gold Standard a la vez. Saludos y gracias por vuestro tiempo.
Llevo 6 meses en el gym los dos primeros meses tomé megamen de gnc en polvo y el siguiente wheybolic extreme 60 de gnc luego los tres meses siguiente estuve si tomar nada simplemente llevando una buena dieta y tomando buenos desayunos de pasta , atun y claras. La verdad he aumentado bastante de todo , suelo ir 4 o 5 dias 2 horas al dia. Ahora estoy decidido a aumentar bastante y tomarmelo muy enserio y quería pedir vuestra opinión para saber que suplementos serían los adecuados para aumentar a un buen ritmo en principio había pensado en tomar gainfast 3100 y 100% Whey Gold Standard a la vez. Saludos y gracias por vuestro tiempo.