eloidramsess
New member
Hola a todos, espero que salga bien porque es la primera vez que utilizo estas pagina.
tengo al rededor de 8 meses entrenando y pues ya he notado muchos cambios con el entrenamiento que he hecho, mi entrenador me recomendo que para incrementar la ganancia de volumen ademas de mi dieta tomara unas proteinas, me aconsejo completar 1.8 a 2 gramos por kilo.
durante mi busqueda me encontre dentro de todas las recomendaciones que aqui mismo hacen, las mas recurrentes :
100% whey gold standar de on 24 g
isopure zero carbs de nature's best 50 g
nitrotech 20 g
Cual es mejor??
ademas de eso isopure me da el doble de las otras 2, seria bueno tomar 2 servicios para quedar mas cerca de los 50 g de isopure
o
como nunca he tomado este tipo de suplementos no se si unicamente se deba de cada uno tomar un servicio al dia no mas no menos??
gracias..
saludos a todos...
PD: cualquier recomendacion que puedan hacer en este aspecto es bien recibida. la idea es sacar el arnold que todos traemos dentro..
tengo al rededor de 8 meses entrenando y pues ya he notado muchos cambios con el entrenamiento que he hecho, mi entrenador me recomendo que para incrementar la ganancia de volumen ademas de mi dieta tomara unas proteinas, me aconsejo completar 1.8 a 2 gramos por kilo.
durante mi busqueda me encontre dentro de todas las recomendaciones que aqui mismo hacen, las mas recurrentes :
100% whey gold standar de on 24 g
isopure zero carbs de nature's best 50 g
nitrotech 20 g
Cual es mejor??
ademas de eso isopure me da el doble de las otras 2, seria bueno tomar 2 servicios para quedar mas cerca de los 50 g de isopure
o
como nunca he tomado este tipo de suplementos no se si unicamente se deba de cada uno tomar un servicio al dia no mas no menos??
gracias..
saludos a todos...
PD: cualquier recomendacion que puedan hacer en este aspecto es bien recibida. la idea es sacar el arnold que todos traemos dentro..
