longwayes
New member
Holaa de nuevo,
Resulta que cuando me voy de vacaciones tampoco paro... En el hotel donde voy tienen GYM asi que, disminuyo cargas pero hare un poco de "mantenimiento" y tambien saldré a correr a diario (si me deja la familia jejeje).
Y mi duda es que suplemento basico (y lo mas facil de llevar) para evitar sobre todo perdida masa con los aerobicos. He pensado en llevarme un pequeño envase con glutamina y tomar 5 gr despues del ejercicio y por la noche pero no se si esto seria suficiente. ¿seria recomendable tambien tomar BCAA's ?
He descartado llevarme proteina para hacer varias pausa al año del suplemento.
Lo cierto es que solo me voy fuera una semana pero entre el calor junto con aerobicos y ademas que me pasaré con las comidas y bebere mas cerveza pues tampoco quiero hechar a perder el esfuerzo hecho hasta ahora.
Saludillos
Resulta que cuando me voy de vacaciones tampoco paro... En el hotel donde voy tienen GYM asi que, disminuyo cargas pero hare un poco de "mantenimiento" y tambien saldré a correr a diario (si me deja la familia jejeje).
Y mi duda es que suplemento basico (y lo mas facil de llevar) para evitar sobre todo perdida masa con los aerobicos. He pensado en llevarme un pequeño envase con glutamina y tomar 5 gr despues del ejercicio y por la noche pero no se si esto seria suficiente. ¿seria recomendable tambien tomar BCAA's ?
He descartado llevarme proteina para hacer varias pausa al año del suplemento.
Lo cierto es que solo me voy fuera una semana pero entre el calor junto con aerobicos y ademas que me pasaré con las comidas y bebere mas cerveza pues tampoco quiero hechar a perder el esfuerzo hecho hasta ahora.
Saludillos
