Juan Salazar
New member
Hola soy nuevo en el foro tengo 19 años, tengo entrenando en forma aprox 1 año, tengo buena masa mosucular...
Hace poco me lesione y deje de entrenar 1 mes aprox.. baje 4 kilos de peso:
Mido: 1.64 m
Peso: 77 K
Porcentaje de grasa: 19 %
Quiero volver a entrenar y empezar bien el año y deseo saber que suplementos me recomiendan basicos.. normalmente tomo
proteina
glutamina
creatina
debo de agregar algo mas,...
Hace poco me lesione y deje de entrenar 1 mes aprox.. baje 4 kilos de peso:
Mido: 1.64 m
Peso: 77 K
Porcentaje de grasa: 19 %
Quiero volver a entrenar y empezar bien el año y deseo saber que suplementos me recomiendan basicos.. normalmente tomo
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