¿Que sentido tiene frecuencia mayor a 1?

[Rapinto]

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Con este video y vuestros comentarios sali de dudas esta semana acabo con la weider y a elejir uma full body o torso pierna para seguir definiendo

Gracias

Enviado desde Samsung Galaxy S4

 

[yandrack]

Qué sentido tiene la frecuencia 1? :nusenuse:

Edit: Perdón por el retraso,llego un poco tarde...xDDDDDD

 

[Plus Ultra]

A ver hay mil rutinas y a cada uno le ira mejor una u otra,a mi las fullbody me van como el ojete por ejemplo,prueba hasta que veas la tuya y ya esta

 

[Rapinto]

A ver hay mil rutinas y a cada uno le ira mejor una u otra,a mi las fullbody me van como el ojete por ejemplo,prueba hasta que veas la tuya y ya esta

Cierto estoy con una hibrida por primera vez en mi vida y me va bien!

 

[agomez]

¿Que sentido tiene frecuencia mayor a 1?
No se supone que cada músculo tiene un tiempo de recuperación y a excepción de abdominales y gemelos la mayoria solo daria tiempo a entrenarlos descansados una vez a la semana

Enviado desde Samsung Galaxy S4

No, eso es un disparate. Si así fuese los halterofilistas estaríamos todos muertos.

La verdad es lo siguiente: inventaron la frecuencia 1 para hacer piernas una sola vez a la semana, de la misma manera que antes no hacían nunca. De aquí a 30 años van a aprender a entrenar como la gente, sin inventos raros.