Hola a todos, tengo 17 años, 1,84 y peso algo de 86. Estoy siguiendo una dieta para adelgazar y cardio 5 veces a la semana 40 min, pero de mientras queria hacer alguna rutina, cual tendria que hacer?? de fuerza, definicion, weider. Eso solo quiero saber, despues yo la buscare
Muchas gracias
Muchas gracias
