Que rutina podria seguir... me considero ectomorfo

[Josejd]

Me estoy iniciando en esto del gym pero primero tengo algunas dudas. Tengo 16 años y peso aprox 59kg.

Aqui una foto actual de mi cuerpo

 

[zear]

cuanto medis?

 

[Josejd]

Mido 1,67

 

[zear]

Segui una rutina de volumen dividida en 3 dias, proba:

A) Pecho y Biceps
B) Espalda y Triceps
C) Piernas y Hombros

y hace un poco de aerobico para no subir de grasa.

Proba la mia esta en mi diario