Que puedo tomar para prolongar la fuerza

[Juan Pablo2]

Hola, empece recien a hacer algo de ejercicios con mancuernas pero la fuerza se me corta muy rapido, quisiera saber que puedo tomar para prolongar la fuerza asi puedo hacer mas ejercicios en mayor tiempo, saludos.

 

[jzaror]

mm algo con atp creatinba puede ser mmm no se que alguien mas expèrto te responda ya que sobre ese tema no se mucho

 

[lord2]

Hola, empece recien a hacer algo de ejercicios con mancuernas pero la fuerza se me corta muy rapido, quisiera saber que puedo tomar para prolongar la fuerza asi puedo hacer mas ejercicios en mayor tiempo, saludos.

si recien acabas de empezar, nada has de tomar.
aprende a alimentarte antes de empezar a tomar creatinas etc,
lo unico que podrias tomar son proteinas en polvo despues del entreno
lee el foro, usa el buscador para hallar discusiones y aprende primero
algo sobre nutricion y entreno y veraas como hayas mas fuerzas de tus flaquezas

 

[lord2]

https://es.fitness.com/forum/dietas/la-biblia-de-la-nutricion-por-kg211321-11713.html

vamos que a julio cesar no se lo pusieron tan en bandeja a leeer

 

[KOUROS]

Vault de san
Recharge de labrada
NO xplode....