¿ Que puedo hacer con esta máquina?

[peb0t]

Muy buenas, miren soy un ectoformo y estoy siguiendo una dieta, pero me falta una buena rutina de ejercicios.
No tengo pesas, pero si una maquina de fitness como esta:

¿Que rutina de ejercicios me recomiendan con esta máquina? ¿Me debería comprar pesas?
GRACIAS

 

[pronador]

Hay un post de hace 2 semanas que preguntan lo mismo de una máquina muy parecida, yo comenté así que puedes encontrarlo en mi perfil.
Se resuelven bastantes dudas en ese post.

Suerte

 

[peb0t]

muchas gracias