Hola buenas,
Mi objetivo para Junio es conseguir un cuerpo como el de SErgio Ramos o CR9 es decir algo no con mucho musculo pero si fibrado.
LLevo ya tiempo detras de tomar batidos de proteinas pero o por pasta o por una cosa o otra nunca lo hice, pero a partir de Enero he dicho año uevo vida nueva y me voy a poner una dietita( que he puesto en dietas) y tomare proteinas. ahora mis preguntas son:
Debido a que me vine a Madrid a currar he adelgazado mucho (estress,novia,etc) y he perdido musculo "de antes" aunque sigo aqui apuntado a gym.
Preguntas:
- Las proteinas me ayudaran a ganar musculo llevando una dieta medio en condiciones????
-Que proteinas me aconsejais calidad/precio? he visto las Gold standard de ON pero son caras, que me decis de las 100% Ultra whey protein AMINOSTAR?? son mas economicas..........................ESTOY PERDIDO....
- Peso 80Kg cuantos gramos de producto me aconsejais tomar???? he leido de 1.5-2gr por kilo........80*2=160......160gr de producto tendria ke tomar??? lo digo porque segun los precios me arruinaria un poco no???...
AYUDA PLEASE
Mi objetivo para Junio es conseguir un cuerpo como el de SErgio Ramos o CR9 es decir algo no con mucho musculo pero si fibrado.
LLevo ya tiempo detras de tomar batidos de proteinas pero o por pasta o por una cosa o otra nunca lo hice, pero a partir de Enero he dicho año uevo vida nueva y me voy a poner una dietita( que he puesto en dietas) y tomare proteinas. ahora mis preguntas son:
Debido a que me vine a Madrid a currar he adelgazado mucho (estress,novia,etc) y he perdido musculo "de antes" aunque sigo aqui apuntado a gym.
Preguntas:
- Las proteinas me ayudaran a ganar musculo llevando una dieta medio en condiciones????
-Que proteinas me aconsejais calidad/precio? he visto las Gold standard de ON pero son caras, que me decis de las 100% Ultra whey protein AMINOSTAR?? son mas economicas..........................ESTOY PERDIDO....
- Peso 80Kg cuantos gramos de producto me aconsejais tomar???? he leido de 1.5-2gr por kilo........80*2=160......160gr de producto tendria ke tomar??? lo digo porque segun los precios me arruinaria un poco no???...
AYUDA PLEASE