¿que proteina tomar depende del momento?

[rafa13]

Buenas. Estoy tomado unas proteinas de rapida absorcion en ayunas y despues de entrenar. La pregunta es si seria mejor esto o tomar unas de rapida absorcion para despues de entrenar y una de lenta asimilacion para la hora de dormir? Ademas, durante el entreno estoy empezando con la creatina. Un saludo a todos.
PD: Ya si responden recomienden marcas y si tienen alguna opinion personal me seria de ayuda.!_beber_

 

[Antonio31]

Nunca está demás tomar una proteína lenta para antes de dormir, yo la estaba tomando y me ha gustado bastante, te levantas al otro día sin sensación de hambre y como mejor recuperado. Yo estuve tomando la caseína de Hiperproteina sabor fresa y estaba bueno.

Saludos

 

[flipi25]

nunca está demás tomar una proteína lenta para antes de dormir, yo la estaba tomando y me ha gustado bastante, te levantas al otro día sin sensación de hambre y como mejor recuperado. Yo estuve tomando la caseína de hiperproteina sabor fresa y estaba bueno.

Saludos

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