que prefeririais en ésta situacion

[crapin]

En una dieta de volumen, suponiendo que el post entreno lo cubro con mediolitro de leche y antes de dormir otro medio litro de leche, pudiendo unicamente comprar una proteina... que comrpariais...

Proteina concentrada (rapida) para tomarla al acabar de entrenar o Proteina de liberación sostenia (lenta) para antes de dormir mezlandola con la leche...
saludos

 

[Mr.Ronnie]

proteina rapida para despues de el entreno, esa creo qe te ira mejor a ver qe te dicem_tragar_

 

[Geotop]

proteina rapida.

 

[Antgar]

rapida...la de por la noche puedes intentar suplirla mediante alimentos naturales

 

[crapin]

de verdad?? si el musculo crece cuando descansa... y descansa por la noche... no seria mejor, cubrir laj rapida con alimento y por la noche como voy a estar sinc omer, meter la lenta para ir proporcionando proteina a los musculos?

 

[El Pi]

Está claro que muchas veces no lo podemos tener todo, pero si tienes que elegir una, que sea la de después del entrenamiento.