¿que pasa si o se hace la fase de carga en la creatina?

[JackJouse]

Hola amigos mi pregunta es esta: creatina cell tech con carbos ya incluida segun nos dijo a mi hermano y a mi el de la tienda no hacia falta tomar la fases de carga yo le pregunte por la monohidratada q me aconsejo oxido pero me dijo que esa necesita fase de carga y segun el la de cell tech no entonces que hacemos tomamos la fase de carga o lo tomamos como nos ha indicado el?q nos ha indicado tomar una media hora antes de entrenar y cuando terminemos otro batido q opinais??

Muchas gracias.

 

[$KRONOS$]

Yo no se como sera esa creatina pero si lei un articulo de bodybuilding donde hablaban de todos los tipos de creatina y habia varias que no necesitaban fase de carga por lo que si es asi no la hagas.

 

[oscarulises_gym]

yo he oido k la fase de carga solo es un mito k no hay k peder el tiempo

 

[Sebastian3]

NO ES NECESARIA hacerla.