Buenas noches/días/tardes a todos os voy a poner a continuación lo que he comido en el día de hoy a ver que os parece que sobre o falte, gracias de antemano.
Tampoco es que sea muy estricto con la dieta se que tengo que comer y que no, y no planeo sino que voy improvisando con lo que mi madre me tenga hecho y lo que me pueda hacer yo, intento comer en cada una de las comidas que hago un poco de todo.
11:30-Tostada con dos filetes de pavo y un zumo natural ( Normalmente lo primero que me tomo en el día es el batido de whey isobol con avena y fruta pero se me ha pasado hoy)
14:00-Plato de crema de calabacin, tres filetes de pollo y un tazon de caracoles.
17:00-Batido con 50 gramos de proteina whey, tres cucharadas soperas de avena, dos rodajas de piña natural, cuatro fresas
ENTRENAMIENTO
20:00-Batido con 50 gramos de proteina whey, tres cucharadas soperas de avena y 10 almendras.
10:30- 3 filetes de pollo, pan integral, dos tomates.
Bueno ¿Qué os parece? a mi gusto me ha faltado algo más de verdura por la noche, y el batido por la mañana nada más despertarme a las 8:00 he sido algo desordenado la verdad.
¿ Creéis que esta bien la cantidad de proteínas y carbohidratos?
Tampoco es que sea muy estricto con la dieta se que tengo que comer y que no, y no planeo sino que voy improvisando con lo que mi madre me tenga hecho y lo que me pueda hacer yo, intento comer en cada una de las comidas que hago un poco de todo.
11:30-Tostada con dos filetes de pavo y un zumo natural ( Normalmente lo primero que me tomo en el día es el batido de whey isobol con avena y fruta pero se me ha pasado hoy)
14:00-Plato de crema de calabacin, tres filetes de pollo y un tazon de caracoles.
17:00-Batido con 50 gramos de proteina whey, tres cucharadas soperas de avena, dos rodajas de piña natural, cuatro fresas
ENTRENAMIENTO
20:00-Batido con 50 gramos de proteina whey, tres cucharadas soperas de avena y 10 almendras.
10:30- 3 filetes de pollo, pan integral, dos tomates.
Bueno ¿Qué os parece? a mi gusto me ha faltado algo más de verdura por la noche, y el batido por la mañana nada más despertarme a las 8:00 he sido algo desordenado la verdad.
¿ Creéis que esta bien la cantidad de proteínas y carbohidratos?
