que os parecen estos dos productos?

P

Perdiver

New member
En verano empece con estos suplementos, no he notado buenos resultados y me gustaria que me informaran sobre ellos, creo q no los tomos en dosis adecuadas, en unos sitios dicen unas cosas y en otros es diferente, a lo que voy:
-creatina: creatineX ultra pure (nutrytec) en polvo.
-proteina: whey aminos (weider) en pastillas.

Gracias.:)
 
La marca weider no e smuyu bien vista en este foro, yo estube tomando la proteina en polvo, 100% whey y m fue muy bien, tambien es verdad, que yo veia que me iva bien, antes de meterme en este foro, e informarme mas, si la comparo con los productos que ahora tomo, es una cochinada,jaja.

referente a la toma, lo que yo puedo decirte:

creatina: 5 gramos antes de entrenar y 5 despues.
proteina: recien levantado, y justo despues de entrenar.

si me equivoco, que me corrijan. un saludo
 
gracias Bou, supongo que me tendre que buscar proteina en polvo que es la que todos me aconsejais, y cambiaré la marca :D
 
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