que os parece esta dieta?

[alexsobrino]

Hola soy novato y no tengo ni idea sobre dieta , lo que como diariamente nose si llegan o me paso de calorias. Porejemplo lo q comi ayer: desayuno leche con cereales/comida pasta /merienda una fruta y una fruta y de cena un bocadillo de jamonyork y queso y cereales con leche. Bueno eso es lo q comi ayer nose si masomenos no esta mal para ganar un poco de musculo , ya q mi madre no me ara ninguna dieta. Un saludo gracias por las respuestas

 

[riojano93]

Antes de nada, dinos cuanto mides, pesaje y si vas al gimnasio, con esos datos te van a poder ayudar.