Yoshukan
New member
Hola, como podeis comprobar soy nuevo jeje __wave__ un saludo a todos, el caso esque llevo algo más de 2 años acercandome al gimnasio pero cuando se puede jeje, y ahora me lo voy a tomar algo más enserio, me apunto ahora en junio y voy a tomar esta creatina:
This URL has been removed!
que os parece? lo que no se es la cantidad que me tengo que tomar al dia, peso 60kg y mido 1,70, he visto por ahi que se suelen tomar la primera semana 20 gr al dia y apartir de ahi 5gr al dia.... no se que os parece? __genial__
This URL has been removed!
que os parece? lo que no se es la cantidad que me tengo que tomar al dia, peso 60kg y mido 1,70, he visto por ahi que se suelen tomar la primera semana 20 gr al dia y apartir de ahi 5gr al dia.... no se que os parece? __genial__